前回の朝シャンのメリットデメリットで「朝シャンは基本的に髪に良くないことはわかった」「それでも朝シャンをしたい……」という方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は朝シャン派の方に向けて、髪や頭皮に対する負担を軽減する正しい朝シャンの方法を 5つのポイントで解説します！
髪にやさしい朝シャン 5つのポイント
①ぬるま湯で洗う
②シャンプーは少量をしっかり泡立てる
③よくすすぎ、必ず髪を乾かす
④前日の夜に洗髪した場合は「湯シャン」という方法も
⑤シャンプーや育毛剤にこだわる
ポイント①ぬるま湯で洗う
熱いお湯での洗い流しは、頭皮を過度に刺激します。
頭皮の必要な皮脂まで流してしまい、乾燥を引き起こす可能性も。36～38℃のぬるま湯でやさしく頭皮を洗いましょう。
ポイント②シャンプーは少量をしっかり泡立てる
シャンプーを大量に使ったり、泡立てずにそのまま頭皮につけたりする行為も避けましょう。
頭皮へ過度な刺激を与えてしまい、また泡立てるために必要以上に髪に摩擦をかけてしまうため、絡まりや切れ毛の原因になります。また、すすぎ残しも発生しやすい要因です。
シャンプーは必ず手で泡立ててから、髪だけでなく頭皮も洗うように意識しましょう。
ポイント③よくすすぎ、必ず髪を乾かす
シャンプーの洗い流しが不足していると髪や頭皮がベタついたり吹き出物ができたりします。時間をかけてよくすすぐようにしましょう。
さらに、濡れた髪をそのままにすると、雑菌が繁殖しやすくなります。濡れた髪は必ずドライヤーで乾かしてください。
ドライヤーを使う際は事前にタオルドライで髪や頭皮の水分をしっかりと取り除き、頭皮から約20㎝離して髪に当てるように意識し、同じ箇所に温風を当て続けないようにしましょう。
ポイント④前日の夜に洗髪した場合は「湯シャン」という方法も
前述の通り、朝シャンや朝シャワーには目が覚めてスッキリする、体臭予防になるなどのメリットがあります。ただし、夜と朝の両方でシャンプーすると、髪や頭皮を傷めやすいといったデメリットも。
そのため、前日の夜にシャンプーした場合、翌朝はシャンプーを使わずにお湯のみで洗髪する「湯シャン」に変えることをおすすめします。湯シャンは髪や頭皮へのダメージが少なく、スッキリとした爽快感も得られます。
ポイント⑤シャンプーや育毛剤にこだわる
「湯シャンだとスッキリできない」「朝シャンのデメリットから頭皮は守りたい」という人は、シャンプーや育毛剤にこだわることをおすすめします。
髪に良いシャンプーや育毛剤を使えば、髪や頭皮を傷めづらく、抜け毛や薄毛のリスクを回避しやすくなります。
いかがでしたか。
朝シャンは目が覚めてスッキリする、ストレス解消になるといった効果などがありますが、基本的には髪には良くない行為です。
朝シャンをする際は、髪や頭皮にかける負荷の少ない、正しい方法を心がけることをおすすめします。
また、髪や頭皮に良い製品を使うなど日頃からのケアも忘れず行うことが、抜け毛や薄毛を予防するための大事なポイントです。
最後に朝シャン後の育毛ケアにおすすめな育毛剤をご紹介！
＼5種の育毛有効成分がバランス良く配合された使い続けたい育毛剤No.1／
ヘアライズ ボルト
血行促進や毛母細胞の活性化、抗炎症といった効果を有する5種の育毛有効成分をバランスよく配合した育毛剤。
浸透しにくい水溶性成分も効率的に浸透させる新技術(TEN-DDS)を採用し、育毛効果をより高めます。さらに正常な毛周期にアプローチするタケノコ皮抽出液を配合し、髪を太く長く成長させます。
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