髪の毛を増やすには？髪のボリューム改善をご紹介
髪コト編集部プロフィール
株式会社スヴェンソン所属。毛髪技能士の資格を有する、髪のプロで構成された編集スタッフ。髪コトを通して、皆さまが抱える髪の悩みや不安、疑問を少しでも解決できるよう、分かりやすく情報を届けていくことを心掛けています。
寝起きの枕元やシャンプーの際に抜け毛が気になり、鏡を見ると昔より髪の毛のボリュームが失われていると感じる人も多いのではないでしょうか。薄毛は、男性ホルモンの結合による薄毛成分の生成や、生活習慣などさまざまな影響によって引き起こるため、多くの男性が薄毛のリスクを抱えています。ただ、原因を正しく把握したうえで対処すると昔のようなボリュームを取り戻せる可能性があります。この記事では、髪の毛のボリュームを改善する方法を詳しくご紹介します。
抜け毛を食い止めるための方法
結論から言うと、抜け毛を食い止めることは可能です。ただ、薄毛の原因は人によって異なるため、髪の毛のボリュームがなぜ減っているのか正しく理解しなければなりません。薄毛の主な原因としては「男性ホルモン」「生活習慣」「ストレス」「遺伝」の4つが考えられます。
男性ホルモンの分泌が促進されると、基本的に体毛は濃くなりますが、髪の毛に関しては逆の作用をもたらします。男性ホルモンは、髪を作る働きを持つ毛母細胞を萎縮させるため、髪の毛の成長を抑えるリスクがあるのです。
また、髪の毛の成長にはタンパク質やビタミンなどさまざまな栄養素が必要ですが、偏った食生活を送っていると、髪が健康に育たずボリュームが失われてしまいます。
睡眠不足も髪の毛の成長サイクルを乱す可能性があるため、薄毛の原因になります。
他にも、喫煙によって血流が悪くなることで頭皮まで栄養が届きづらくなったり、お酒の飲み過ぎで肝機能が弱り血液循環を鈍らせ薄毛につながります。
また、不規則な生活習慣が身体にストレスを与えてしまい、ホルモンバランスを崩すリスクも抱えています。人間関係などによる精神的ストレスも同様に頭皮には悪影響です。
さらに、髪の毛や頭皮の状態は遺伝による影響も大きいと言われています。そのため、改善できないと諦めてしまう人も多いですが、「遺伝」の診断から早めに処置をすることは可能です。
このように薄毛によって髪の毛のボリュームが失われる可能性はどんな人にもあります。しかし、適切な対策を採ることで改善することはできるのです。
育毛で薄毛を改善して髪の毛を増やす
薄毛を改善する方法は数多くあり、専門医に相談せずに個人でも対処できるようになりました。ここでは、「髪コト」がおすすめする4つの改善方法をご紹介します。
育毛剤を使用するときの注意点
薄毛対策のアイテムが数多く販売されていますが、そのひとつに育毛剤があります。ドラッグストアで手に入れられ、手ごろな価格で購入できるため比較的始めやすい方法です。ただ、育毛剤を利用するにあたっていくつかの注意点を押さえておく必要があります。
1つ目は、「ある程度の期間で継続しなければ効果を実感できないこと」です。髪の毛が生え変わる周期がおよそ3ヵ月と言われており、そのタイミングで少しずつ健康な髪へと変わっていきます。そのため、少なくとも3ヵ月は継続する必要があるのです。また、自分の症状にあった成分が含まれていない育毛剤を使用し続けても、効果が得られないというリスクがあります。病院とは違い個人で判断する必要があるため、判断を間違えると継続しても効果を実感できないケースもあるでしょう。
2つ目は、育毛剤では発毛効果は期待できないことです。あくまで今ある髪の毛を健康な状態に改善する働きを持っているのであり、新たに髪の毛を生やすことはできません。そのため、発毛効果を求めている人は育毛剤でなく、発毛剤を検討しましょう。
シャンプーの見直し
薄毛の改善には、頭皮環境を清潔に保つ必要があるため、シャンプーを一生懸命している人も多いかもしれません。しかし、間違ったシャンプーは頭皮に負荷をかけてしまう可能性があるのです。強い力でこすっていると、頭皮や髪の毛を傷つけてしまいかねません。そのため、シャンプーの泡をなじませるイメージで、やさしくマッサージするように洗いましょう。
また、シャンプーの選び方もポイントのひとつです。洗浄力の強すぎるシャンプーは、頭皮を健康に保つために必要な皮脂までも洗い流してしまい、頭皮に負荷がかかります。そのため、乾燥体質な人が使用すると、頭皮環境を保つどころか逆効果です。ボリュームを取り戻すために、自分のシャンプーを見直してみましょう。
生活習慣の見直し
不規則な生活習慣は髪の毛の成長を妨げます。栄養の偏った食生活を送っていると、髪や頭皮を健康に保つうえで必要な栄養素が不足します。そうなると、髪に栄養が届けられず、細く弱々しい髪の毛へと変わってしまうのです。
また、髪の健康には睡眠も非常に大切なポイントです。22〜2時頃の時間帯は成長ホルモンの分泌が促進されます。そのタイミングに睡眠を取ることで、髪の毛の成長も促すことができるのです。さらに、睡眠は疲労やストレスを解消する働きもあります。ストレスが蓄積されると、ホルモンバランスが崩れ、頭皮環境が悪化する可能性があるため、睡眠を十分に取りましょう。
専門の病院で治療を受ける
薄毛は、市販のアイテムでは改善することが難しいものです。ドラッグストアなどで購入できる製品は医薬部外品が多く、それほど強い効果は期待できません。そのため、専門医院による治療を受けましょう。ただ、市販の製品で治療するより費用は高額になるケースが多いため、軽度な症状であれば自分で対処してみてもいいでしょう。症状が進行するとその分治療にも時間がかかるため、できるだけ早めに対応することが大切です。
ボリュームが増えたように見せるヘアカット
（薄毛専門美容室）スヴェンソンは、髪型を変えるように髪を増やすことが自然な選択肢になってほしいと考えています。「増髪（ぞうはつ）」というコンセプトのもと、髪を増やすことは男磨きのひとつとして、様々なサービスを提供しています。
髪の毛が長いとボリュームを出しやすいと感じるかもしれませんが、実際には短い毛の方が立ち上がりやすいです。そのため、頭頂部に近いところは短くカットしてもらいましょう。
また、襟足や耳周りをツーブロックにすることで、髪の毛に凹凸が生まれ、相対的に他の部分にボリュームが生まれます。ただ、髪質や顔の形によって似合う髪型は変わるため、カットの担当者に相談するようにしましょう。
スヴェンソンが運営する薄毛専門美容室では、地毛を活かしながら薄毛をカモフラージュする髪型を提案してくれます。初回はお試し価格でサービスを受けることが可能なので、チェックしてみてはいかがでしょうか。
増髪で髪の毛を増やす
今ある髪の毛を健康な状態にする育毛のほかに、人工毛を取り付けることでボリュームを増やす増髪があります。増髪は自分の髪の毛ではなく、きれいな見た目を保つために定期的なメンテナンスが必要です。しかし、耐久性にも優れているため、自分の髪のような自然な仕上がりを期待できます。ここでは、増髪方法の4つの種類をご紹介します。
結毛式の増髪
結毛式は、自身の髪の毛に毛材を直接結びつける方法です。地毛になじむように結びつけるため、自然な仕上がりとなります。また、この方法では頭皮を覆わないため、通気性が良く、かぶれや蒸れが起こりづらい点は大きなメリットです。ただ、結毛式では増やせる髪の毛の量に限界があるという事や、頭皮や毛根には負担が大きいという点がデメリットとしてあげられます。
1本の髪の毛に結べる毛材の数は限りがあり、付けすぎると地毛が耐えられません。また、自身の髪の毛に直接結ぶため、薄毛が進行している場合には大幅なボリュームアップが期待できません。
スヴェンソンは薄毛専門美容室でのヘアカットだけでなく、増髪サービスも展開しています。スヴェンソンの結毛式の増髪については、以下からご覧ください。
接着式の増髪
接着式は、植毛を施したシートを頭部に貼り付ける方法です。そのため、薄毛が進行している場合でも利用することが可能です。さらに、接着式はシートの大きさを変えるとピンポイントで利用できるため、部分的に増髪を行えます。また、自身で取り外せるタイプのシートを選ぶことで、自分でメンテナンスを行うこともできるでしょう。
ただ、接着式は肌に直接貼り付けるため、皮膚への通気性を妨げ、かゆみやかぶれといった症状が見られるケースがあります。また、シートを貼り付けるためには自毛を剃る必要があるため、場合によっては今生えている毛も処理しなければなりません。
編み込み式の増髪
残っている頭髪と特殊な糸で編み込みをして土台を作り、そこにかつら製品を糸を使ってかがりつける方法です。定期的なメンテナンスは必要ですが、均一にボリュームを増やすことができ、違和感のない仕上がりになります。
編み込み式は頭皮に直接施術することはなく、最大のメリットは24時間つけっぱなしなので外した姿を見ることが無くなり、日常に近い形で生活できることです。
また、他の装着との比較でヘアスタイルの自由度が高く、強固な装着のため風や水に強いこともメリットになります。ただし、編み込み式の土台は自身の髪の毛に結びつけるように固定するため、薄毛の症状によっては利用できない可能性があるため注意が必要です。
金具式の増髪
金具式は、かつら側についたストッパーを止めるだけで着用できるため、他の手段に比べて着脱が楽で時間がかからないのが大きなメリットです。着脱コストが低いことで使いやすく、継続的に使用する人が多い方式でもあります。
ただ、装着力が弱めであるためスポーツ中の着用はおすすめできません。また、地毛をピンで挟んで装着するためある程度の毛量がないとより装着力が弱まります。
まとめ
薄毛になったからといって諦める必要はなく、髪の毛を増やしボリュームを取り戻すことは可能です。その方法もさまざまで、食生活や睡眠、シャンプーといった生活習慣の見直しや育毛剤を使用することで、健康な髪の毛への改善が見込めます。また、増髪を行う場合は現在の症状によって利用できるタイプが異なるため、自分にあった方法を確認するようにしておきましょう。
参考URL
https://www.8341.jp/category/616.html
https://lecielb.com/2017/09/21/how-to-increase-the-volume-of-hair/
https://www.aderans.co.jp/kamiwaza/usuge_kiso_chishiki/osusume_zoumou_hatsumou/
https://zoumou-houhou.com/syurui/amikomi/
https://zoumou-houhou.com/syurui/ketumou/https://zoumou-houhou.com/syurui/settyaku/
https://www.naru-navi.com/%E8%96%84%E6%AF%9B%E8%82%B2%E6%AF%9B/%E3%81%8B%E3%81%A4%E3%82%89%E3%81%AE%E7%A8%AE%E9%A1%9E.html
公開日：2019/04/14
1
Loading...
