はげの隠し方～すぐにできる対処法から長期的な改善策まで～

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髪コト編集部
プロフィール 2023/03/09

株式会社スヴェンソン所属。毛髪技能士の資格を有する、髪のプロで構成された編集スタッフ。髪コトを通して、皆さまが抱える髪の悩みや不安、疑問を少しでも解決できるよう、分かりやすく情報を届けていくことを心掛けています。

前頭部や頭頂部の薄毛が気になり始め、はげの隠し方を模索している方もいるのではないでしょうか。はげの隠し方として一般的なものは、ヘアスタイルを工夫することや、帽子をかぶることです。ただしいずれの方法にも注意点があります。

薄毛治療を選択してもしなくても、セルフケアは必須です。髪・頭皮の状態によっては、エクステ・ウィッグがベストソリューションになる場合もあるでしょう。そこでこの記事では、すぐにできる対処法から長期的な改善策まで、はげの隠し方について紹介します。

はげの隠し方1.ヘアスタイルを変える

はげを自然に隠す方法の一つはヘアスタイルを変えることです。今すぐに取り組める方法ですが、薄毛部分を上手にカバーするには押さえておきたいポイントがあります。また理・美容室選びも大切です。

短髪やボリューム感のメリハリをつける

地肌の透け感が気になる方は長髪にしてカバーすることを選びがちですが、全体的に髪が長めだとトップはぺたんとしやすく、横方向に広がったシルエットになりがちです。前頭部や頭頂部の髪の密度が足りず、不自然に見えることもあるでしょう。

あえて短髪にして髪を根元から立ち上げやすくすることで、より自然に薄毛部分をカバーでき、おしゃれ感や清潔感も演出できます。サイドや襟足を刈り上げたり、前髪を立ち上げたりして、上方向にボリュームのあるシルエットを作ることもポイントです。刈り上げ部分は地肌が自然に透けるため、薄毛部分の透け感を目立ちにくくする効果もあります。

はげの隠し方がうまい美容室を選ぶこと

ヘアカットによるはげ隠しは、金銭的な負担を抑えつつ、薄毛の悩みを素早く解決できる方法です。スタイリッシュな髪型に仕上げることで、ご自身の魅力を引き出し、見た目に自信を持つ効果も得られるでしょう。

※薄毛専門美容室スヴェンソンでのビフォーアフター写真

ただし薄毛の状態によって最適なカット・スタイリングは異なるため、薄毛対策のノウハウを蓄積した薄毛専門の理・美容室を選ぶことが大切です。また、髪が伸びるとヘアスタイルは崩れてしまいます。定期的に通うことを前提に、信頼できる理・美容室を選びましょう。

薄毛専門理・美容室スヴェンソンは、薄毛に悩む方に対する提案力と、地毛を活かしてスタイリッシュに仕上げられる独自のカット技術に定評があります。薄毛対策を熟知したスタイリストがプライベート空間で施術するため、周りの目を気にせず薄毛の悩みを相談しやすいこともポイントです。

ヘアスタイルの再現方法についてレクチャーを受けておくと、日々のスタイリングもしやすくなります。薄毛が気になり始めたら、まずヘアスタイルを変えてみることも検討してみましょう。

はげの隠し方2.帽子をかぶる

帽子をかぶることも、手軽なはげの隠し方としておすすめです。帽子には紫外線のダメージから頭皮を守る効果もあります。ただし選ぶ帽子や着用習慣によっては、逆に頭皮環境を悪化させかねないことは注意点です。

通気性の良い帽子を選ぶ

帽子をかぶると前頭部や頭頂部を自然に隠せるため、ファッションを楽しみながら薄毛をカバーできます。キャップ・ハット・ハンチングなどさまざまな種類の帽子の中から、日々のコーディネートに合わせやすいものを選びましょう。

ただし厚手のウール素材のニット帽などは蒸れやすく、頭皮環境を悪化させかねません。リネン（亜麻）や麦わらなど天然素材のもの、またメッシュ素材のものなど、通気性が良く吸水性・速乾性もある帽子を選びましょう。

長時間被らず帽子を清潔に保つこと

帽子を長時間かぶると帽子内の温度・湿度が高くなり、蒸れやすくなります。皮脂・汗の過剰分泌により毛穴の目詰まりを起こし、髪の成長を妨げかねません。頭皮の常在菌の繁殖や皮脂の変質も進みやすくなり、かゆみや臭いなど頭皮トラブルの原因になり得ます。締め付けが強い帽子の場合は、長時間頭皮を圧迫し続けて血行不良を起こしかねないことも注意点です。

帽子は日陰や室内でこまめに脱ぎ、頭皮の汗を拭いて、髪や帽子を乾かすようにしましょう。締め付けが緩いウォッシャブル素材の帽子を選び、毎回洗濯して、頭皮の良好な血行や清潔さを保つことも大切です。蒸れやすい夏場は替えの帽子を常備するとよいでしょう。

TPOを意識すること

帽子は手軽にはげ隠しや紫外線対策ができ、ファッションアイテムとしても重宝します。しかしビジネスや冠婚葬祭などフォーマルなシーンでは、帽子をかぶるのがふさわしくないことも多いでしょう。

TPOを意識して、帽子をかぶるべきかどうかを判断することが大切です。また、帽子をかぶるとどうしても髪型が崩れやすくなるため、状況に応じて別の対策を検討しましょう。

はげの隠し方3.増毛パウダー・スプレーを使用する

つむじ周辺の薄毛や分け目の透け感が気になる場合、増毛パウダー・スプレーを使い、「髪がボリュームアップしたように見せる」ことも選択肢の一つです。ただし注意点もあります。

薄毛の範囲や状態に合った商品を選ぶ

増毛パウダー（増毛スプレー）とは、炭や特殊繊維などでできた粉を頭部に付着させることで、薄毛を隠す商品のことです。粉によってカバーして、髪の密度を濃く見せられます。

増毛パウダーには、振りかけるタイプ・スプレータイプ・パフタイプなどさまざまな種類があるのが特徴です。また、身近にある店舗で入手しやすく、価格も低めに設定されており、手軽に利用できます。薬局やドラッグストアの他、通販サイトなどでも購入可能です。

汗や雨に注意すること

増毛パウダーは、気になる薄毛部分の透け感・ボリューム感をカバーしたい場合、手軽に使えるという意味では便利です。ただし粉末を付けた状態で汗や雨にぬれると、パウダーが黒いしずくとなって流れ落ちる恐れがあります。購入を検討するなら、使用上の注意点をよく確認しておきましょう。

自分に合った増毛スプレーの選び方については、以下の記事でも解説しています。

>>増毛スプレー・パウダーでバレることなく薄毛隠し！選び方と使い方

増毛パウダーは髪と頭皮に直接触れるため、刺激の強さやシャンプー時の洗い落としやすさも注意したいポイントです。また生え際の薄毛に悩む方や薄毛が広範囲にわたる方は、増毛パウダーを使うと不自然な見え方になることもあります。薄毛の状態やニーズに応じて、他の対策も検討しましょう。

長期的に取り組みたい薄毛のセルフケア

頭皮マッサージや生活習慣の改善などは、すぐに効果がでるわけではありませんが、長期的な薄毛対策として重要です。健康な髪の生育に必要な栄養素をバランスよく摂取し、血行を改善して頭皮・毛母細胞へ十分な栄養を届けましょう。

1.頭皮マッサージ

マッサージをして頭皮の血行を良くすると、髪の毛の成長に必要な栄養が毛根へ行き渡りやすくなります。頭皮マッサージは、入浴時にシャンプーをするタイミングや、就寝前のタイミングで行うとよいでしょう。

頭皮マッサージを行うとき、発毛剤や育毛剤を使うこともできます。発毛剤は、新しい毛を生やす成分が含まれているのが特徴です。育毛剤には、今ある髪を太く丈夫に育てる成分が含まれています。中には、血行を促す成分が含まれる商品もあるため、頭皮マッサージと組み合わせると効果的です。

マッサージ法はあまり難しく考えずに、頭皮を上に押し上げ、揉みだすように行ってください。1日３分を目安に行いましょう。セルフケアで頭皮の環境を整えるなら、頭皮マッサージを行いながら発毛剤か育毛剤を併用して活用しましょう。

2.生活習慣の改善

生活習慣を整えることも、セルフケアの一環といえます。例えば、睡眠中には髪の生成に関与する「成長ホルモン」が体内で分泌されます。日頃から生活リズムを整え、十分な睡眠を取ることを心がけ、夜更かしを避けましょう。

たばこに含まれるニコチンは血管を収縮させ、血行不良を引き起こし、健康な髪の生育を妨げます。喫煙習慣のある方は、たばこの本数をできるだけ減らすことをおすすめします。

また、持続的な精神的ストレスは自律神経の乱れや血行不良を引き起こすことがあります。軽いウォーキングなどの有酸素運動を取り入れることで、ストレスの解消と血行の改善を同時に図ることがおすすめです。

3.食生活の改善

髪の主成分はタンパク質の一種ケラチンです。ケラチンを合成するには、タンパク質（アミノ酸）と亜鉛が必要で、ビタミン群（B6やB2）がその合成を支援します。健康な髪を育てるためには、これらの栄養素をバランス良く食事から摂取することが重要です。

タンパク質は肉・魚・乳製品・豆類、亜鉛は牡蠣・うなぎ・豚レバー、ビタミン群は緑黄色野菜・魚介類・ナッツ類などに豊富に含まれています。「これだけ食べていれば薄毛対策は十分」という食材はないため、偏食を避け、日々の食事にさまざまな食材を取り入れましょう。

薄毛の改善は専門クリニックで解決？

前頭部（額の生え際）や頭頂部（つむじ周辺）の髪が薄くなり、側頭部や後頭部に比べて細く短い毛が目立つ場合、AGA（男性型脱毛症）の発症が疑われます。この場合はAGA治療の専門クリニックや皮膚科を受診し、治療を受けることを検討しましょう。

AGAなら薬物治療が効果的

薄毛の原因がAGA（男性型脱毛症）の場合、一般的な治療方法は、AGA治療薬として効果が認められた外用薬または内服薬を定期的に処方するものです。代表的な治療薬には、発毛を促す「ミノキシジル」や、薄毛の進行を食い止める「プロペシア」や「ザガーロ」などが挙げられます。

治療にかかる費用は保険適用外です。薬物治療を始めてから変化を実感できるまでには一定の時間がかかり、かつ効果を維持するには服用を続ける必要があることに留意しましょう。服用を止めると、発毛を促す効果や抜け毛を抑制する効果が期待できなくなります。

以下の記事では、実際のユーザー満足度を調査しました。

自毛植毛の施術を受ける

自毛植毛とは、後頭部や側頭部といった薄毛の影響が少ない部位から、薄毛部分に地毛を移植する施術です。移植した髪が定着すると、その後は生え続けるようになるので、薄毛の改善が期待できます。AGA（男性型脱毛症）の影響を受けにくい部分の髪（主に後頭部の髪）を利用すると、移植先では薄毛になりにくいため安心です。

自毛植毛は医療行為であり、薄毛専門クリニックをはじめとした医療機関で施術を受けられます。治療にかかる費用は保険適用外です。経済的な負担が大きくなりやすいことに留意しましょう。

ピンポイントのはげ隠しならエクステ・ウィッグも

エクステ（つけ毛）やウィッグ（かつら）により、気になる薄毛部分の髪をすぐに増やすことも可能です。これらは一般的に「増毛法」として知られますが、薄毛専門理・美容室スヴェンソンは髪型を変えるように髪を増やすことが自然な選択肢になってほしいと考えています。「増髪（ぞうはつ）」というコンセプトのもと、髪を増やすことは男磨きのひとつとして、薄毛対策に特化したウィッグやエクステなど様々なサービスを提供しています。

増髪（ぞうはつ）のメリット

※スヴェンソンのエクステ増髪によるビフォーアフター

エクステやウィッグによる増髪は、自毛以外の人毛や人工毛を使い、地毛に負担をかけずに自然なボリューム感を出せます。エクステは、部分的に薄毛が気になる箇所へ、ピンポイントで髪を増やせるのが特徴です。もう一方のウィッグは、広範囲の薄毛をカバーするのに適しており、全体的に薄毛が気になるときにも対応できます。

いずれもヘアアレンジの自由度が高く、自然な仕上がりを期待できます。また、施術を受けた後すぐに理想のヘアスタイルを実現できるので、短期間で薄毛を隠せる方法をお探しの方にもおすすめです。

これらのエクステやウィッグによる増髪は、定期的なメンテナンスを行いながら続けていくことになります。メンテナンスには、地肌を清潔に保ったり、製品の品質を保ち自然な見た目をキープしたりと、重要な役割があります。増髪の施術を受けたら、適切なタイミングでお手入れをしながら継続していきましょう。

スヴェンソンのサービスをチェックする

エクステ・サービス、ウィッグ・サービスの選び方

エクステやウィッグの施術を受けるなら、一体どのような観点でサービスを選ぶべきでしょうか。先ほどお伝えしたように、増髪は定期メンテナンスを受けながら続けていく方法です。自分の薄毛に適した製品はあるか、施術後にどのようなサポートを受けられるかなどをチェックして、最適なサービスを検討しましょう。

※スヴェンソンのウィッグによるビフォーアフター

薄毛専門理・美容室スヴェンソンなら、頭髪の状態に合わせたオーダーメイドの提案や、月額定額制の製品完全保証が用意されています。

業界初となる月額定額制の増髪サービスでは、増髪に必要な費用が月単位で明白に分かるのが魅力です。プランに加入すると、製品の修理や交換の他、ヘアカラーやパーマの費用が無料となるので、ウィッグを常にベストな状態で使用できます。

分け目も生え際も自然に仕上がり、面積の小さいウィッグから始めて少しずつ徐々に増やすこともできるため、一気に髪を増やすことに抵抗がある方にもおすすめです。長期的に増髪を続けるなら、便利で安心な定額制サービスを活用することも検討しましょう。

自分に合った薄毛の隠し方を見つけて理想のヘアスタイルに

はげの隠し方として一般的なものは、ヘアスタイルを工夫することや、帽子をかぶることです。エクステやウィッグは、AGA治療中のはげ隠しとしても便利に活用できます。まず初めに試したいのは、ヘアスタイルを変える方法です。

ヘアスタイルを工夫することで、地毛を活かしつつ薄毛をカバーできる可能性があります。比較的安い価格で施術を受けられるのもメリットです。はげが気になり始めたら、まずはヘアカットのような気軽にできる隠し方から始めてみてはいかがでしょうか。

またヘアカットやエクステ・ウィッグはプロの施術を受けますが、抜け毛が減るわけではないため、継続的な頭皮ケアは重要です。薄毛専門理・美容室スヴェンソンは薄毛を目立たなくするヘアカットの他、頭皮ケアやセルフケアのレクチャーにも対応できます。薄毛専門のスタイリストは、これまでに数多く薄毛の施術を経験しているので、はげや頭皮ケアの悩みを相談しやすい点で安心です。

ヘアスタイルを変えた場合、具体的に見た目にどのような変化が期待できるのか、詳しくは以下の関連記事でご覧いただけます。薄毛専門サロンならではの仕上がりをチェックするとともに、自分に似合う髪型を探す際の参考にしてみてください。

【関連記事】

参考文献

https://hat-style.com/formal-hat/
https://www.ruan.co.jp/lp/comm04/?gclid=Cj0KCQiAnKeCBhDPARIsAFDTLTKcMIdpKeUMATB0eBqUrEEleEi-1p8qt4uFvUGv2wDuhbRbFqZGh7QaAs6gEALw_wcB
https://www.aga-news.jp/secure/about_aga/index.xhtml#:~:text=%E3%81%A6%E3%81%AA%E3%81%AB%EF%BC%9F-,AGA%EF%BC%88%E3%82%A8%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%BC%E3%82%A8%E3%83%BC%EF%BC%89%E3%81%A8%E3%81%AF%E3%80%81Androgenetic%20Alopecia%E3%81%AE%E7%95%A5,%E3%81%A8%E8%80%83%E3%81%88%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82
https://www.mens-svenson.net/service/
https://will-agaclinic.com/column/scalp_massage/
https://gorilla.clinic/operation/aga/knowledge/sleep/
https://www.kao.com/jp/haircare/scalp-care/10-1/
https://www.d-clinicgroup.jp/clinic/aga/beginner/
https://www.osaka-itcl.com/knowledge/hair-transplant/

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