ハゲ隠しに最適な髪型は？タイプ別のおすすめ＆ダメな髪型を紹介

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髪コト編集部
プロフィール 2024/09/04

株式会社スヴェンソン所属。毛髪技能士の資格を有する、髪のプロで構成された編集スタッフ。髪コトを通して、皆さまが抱える髪の悩みや不安、疑問を少しでも解決できるよう、分かりやすく情報を届けていくことを心掛けています。

前頭部や頭頂部の薄毛や透け感に悩み、髪型を変えてカバーすることを考えている方もいるのではないでしょうか。理・美容師からハゲ隠しに最適な髪型の提案を受けられれば、地毛を活かして気になる薄毛部分をカバーしつつ、スタイリッシュに仕上げられます。

薄毛だからと諦めず、プロに相談することが大切です。そこでこの記事では、薄毛タイプ別のハゲ隠しに適した髪型や、ヘアセットのコツを紹介します。

ハゲ隠しにおすすめの髪型は？

前頭部や後頭部の薄毛に悩み、どう対処すべきか模索した結果、逆に薄毛や透け感を目立たせてしまう男性は珍しくありません。ハゲ隠しにおすすめの髪型は短髪です。ポイントを押さえ、これまでとは別の角度からご自身に合った髪型を検討しましょう。

女性の推しは「短髪」！ダメなのは…

髪コトが女性250人を対象に、「薄毛男性に適していると思う髪型は？」というアンケート調査を実施しました。

その結果、以下の2つの回答に分かれました。

なんと全体の96.8％もの女性が、薄毛男性に適しているのは「短髪か坊主」と考えているということです。

女性の男性の薄毛に関するアンケート調査について、詳しくは「【必見】薄毛の人は髪型をこうした方が良い！女性250人に調査した結果は？」をご覧ください。

ただ、「短髪なら何でもOK」という訳ではありません。

ハゲ隠しに成功する髪型のポイント

薄毛が目立たない髪型（短髪）に仕上げるには、必ず覚えておきたい「ハゲ隠しに成功する髪型の3つのポイント」があります。

ハゲ隠しに「伸ばして隠す」髪型がダメな理由

男性の薄毛が目立つダメな髪型は、髪を伸ばして無理やり隠すことです。

以下は先ほどの男性モデルの髪型の比較画像ですが、印象の違いは一目瞭然です。

※薄毛専門理・美容室スヴェンソンのカットモデル写真

髪を伸ばして隠している左の写真は…

×前髪の生え際の薄毛が悪目立ちしている
×トップの髪にボリュームが出せていない（ぺたんとしている）
×清潔感がなく何となく暗い印象

薄毛に悩む男性は、ハゲ隠しのために「長く伸ばしてカバーする」髪型を選択しがちです。しかしそのアプローチでは、逆に薄毛の印象を際立たせてしまいます。あえてサイド・襟足や前髪を短くカットしつつ、トップにボリュームを出せる髪型に仕上げることが大切です。縦長のシルエットを作ることで、視線をより上部に集める効果も期待できます。

O字のハゲ隠しに適した髪型3選

つむじ周辺の髪の薄さや地肌の透け感が気になる場合、つむじの流れに沿って髪を立ち上げられる髪型が最適です。O字ハゲ（つむじハゲ）の方は、ショートヘアやソフトモヒカン、アップバングに仕上げることを検討しましょう。

ショートヘア

ショートヘアは髪を全体的に短くカットした髪型のことで、特に「頭頂部」や「全体」の薄毛が気になる男性におすすめです。

長さやボリュームを調整すれば印象を変えることもでき、スタイリングの自由度も広がります。

ショートヘアはパーマとの相性も良いため、スタイリングが面倒な人は、以下の画像のようにパーマをかけてボリュームアップさせるのもおすすめです。

ショートヘアのスタイリングのポイント

髪全体を濡らした後、しっかり根元が立ち上がるようにドライヤーで乾かしましょう。

ミディアム〜ハード系のワックスやジェルなどのスタイリング剤を髪全体に馴染ませ、毛先をつまんで髪の束感を作って仕上げます。

ただしショートヘアにパーマをかけた場合、マットワックスを使用すると髪がパサついて見えるため、ソフト～ミディアム系のワックスを使用しましょう。

ソフトモヒカン

ソフトモヒカンとは、サイドの髪を短くカットし、トップの髪を頭頂部で立てるように仕上げる髪型です。

ソフトモヒカンはトップとサイドの髪の毛量の差で、錯視効果が生まれます。

前髪を上げることで視線を誘導できるため、前髪の生え際が気になる男性におすすめ！

ただし、おでこの広い男性がソフトモヒカンにすると、逆に薄毛が目立ってしまう可能性もあるので注意が必要です。

ソフトモヒカンのスタイリングのポイント

髪の根元までしっかりと水で濡らし、髪が立ち上がるようにドライヤーで乾かしましょう。

スタイリングのポイントは、完全に髪を乾かすことです。

スタイリング剤はハードワックスかジェルを使用し、毛束が頭頂部の中心に集めるように整えます。

アップバング

アップバングは、前髪（バング）を立ち上げて額を露出させたヘアスタイル全般です。センターパートに分け目を付けることを避け、七三分けなどで前髪とサイドから薄毛部分を自然にカバーする毛流れを作ることで、トップにボリュームを出しつつハゲ隠しができます。

毛の長さや毛量の調整がしやすいヘアスタイルのため、顔の形状や髪質を問わず、似合うカットやスタイリングを提案しやすいことも利点です。

M字のハゲ隠しに適した髪型

前頭部の後退やこめかみ上部の薄毛が気になる場合、思い切って前髪を短くカットして額を露出させるか、坊主スタイルにするのがおすすめです。M字ハゲの方はツーブロックを取り入れた髪型や、ショートレイヤーまたは坊主スタイルを検討しましょう。

ツーブロック（+七三分けスタイル）

ツーブロックとは、こめかみ周辺から下の部分を刈り上げ、トップの髪を残す髪型のことです。

サイドとトップの髪のボリュームの差で錯視効果が生まれるため、薄毛をナチュラルにカバーしてくれます。

ツーブロックは髪の長さを調節することで印象を変えられますが、薄毛タイプによって向いている髪の長さが異なります。

上記画像は「髪が短いタイプのツーブロック」ですが、おでこが広い男性や前髪の生え際がM字の薄毛の男性は、逆に薄毛が目立ってしまう可能性があります。

おでこが広め・前髪の生え際がM字の薄毛タイプの方は、以下画像のように「髪が少し長めのツーブロック＋七三分けスタイル」がおすすめです。

髪が長めのツーブロックの場合、スタイリングが面倒であれば、パーマをかけるのもおすすめです。

ツーブロックのスタイリングのポイント

髪が短めのツーブロックであれば、髪全体を水で濡らしてしっかりとドライヤーで乾かしましょう。

ミディアム〜ハード系のワックスでスタイリング、中でも仕上がりが良いマットワックスがおすすめです。

髪が長めのツーブロックであれば、髪全体を水で濡らして前髪からしっかりと乾かしましょう。

ソフト〜ミディアム系のワックスでスタイリング、トップの髪がふんわりと仕上げるのがポイントです。

ショートレイヤー

レイヤーカットは、トップから毛先にかけて段階的に長さを変え、緩やかな段差（レイヤー）を施すカット技法です。ショートカットにレイヤーを入れることで、トップにふんわりとしたボリューム感を出しつつ、軽めの前髪でこめかみ部分を自然にカバーできます。

前髪を下ろしてもM字割れになりにくく、横流しやオールバックなどヘアアレンジを楽しめることもポイントです。

坊主スタイル（おしゃれ坊主）

坊主スタイルとは、髪を全体的に短くカットした髪型のことです。

坊主スタイルは生え際が後退している印象を与えないため、特に前髪の生え際がM字の男性におすすめです。

薄毛でお悩みの男性には5～6mm未満の長さをおすすめしますが、坊主スタイルは髪の長さによって印象を変えられます。

坊主スタイルの髪の長さについて、詳しくは「坊主が1番似合う長さは何ミリ？長さは？薄毛で坊主の人は必見！」をご覧ください。

坊主スタイルは頭皮ケアが重要

坊主スタイルは紫外線などの外的刺激物が直接頭皮に当たるため、シャンプーや頭皮ローションなどで頭皮ケアをすることが重要です。

そして坊主スタイルはバリカンさえあれば、自分でお手入れできるため、理容室代がかからないというメリットも！

坊主スタイルの自宅でのお手入れについて、「薄毛を隠したいなら坊主スタイル！坊主が似合う輪郭と刈り方のポイントとは？」で解説しているので併せてご覧ください。

▼薄毛を目立たなくするヘアカットにおすすめの薄毛専門理・美容室はこちら

U字のハゲ隠しに適した髪型

前頭部から頭頂部にかけての髪が薄いU字ハゲの方は、長めの髪だと薄毛や透け感が目立ちます。そこで、短めにカットしてソフトモヒカンに仕上げるか、思い切って坊主スタイルにするのがおすすめです。

ソフトモヒカン

U字ハゲの方が短めにカットする場合、頭頂部のボリュームに合わせてサイド・襟足をカットし、ソフトモヒカンに仕上げるのがおすすめです。両サイドから頭頂部・前頭部に髪を集めて薄毛部分をカバーしつつ、前髪は下ろさず立ち上げることで、ボリューム感のある縦長のシルエットが作れます。

坊主スタイル（おしゃれ坊主）

U字ハゲの方が坊主スタイルにする場合、全体を同じ長さにそろえると、薄毛部分との色の差が目立つ場合もあります。そこでサイドや襟足を0mmにそり上げ、前頭部・頭頂部を1mm程度残すなど、スキンフェードを取り入れたおしゃれ坊主に仕上げるのがおすすめです。

ヘアセットの2大鉄則！スタイリング剤の選び方も解説

ここまでで薄毛でお悩みの男性におすすめの髪型を解説してきましたが、「自分で上手にヘアセットできない」という方もいらっしゃるかと思います。

ヘアセットで大切なのは、以下の2つのポイントです。

この章ではスタイリングの2大ポイントについて、詳しく解説していきます。

鉄則1.ドライヤーでベースを作る

ヘアセットの仕上がりを決めるのは、ドライヤーでのベース作りです。

正しいドライヤーの当て方をマスターすれば、髪のボリュームを出すことも、前髪を立ち上げることも、比較的簡単にできます。

髪が冷える前に手を離すと形がつかないので、必ず髪が冷えてから手を離してください。

そして「温めて→冷やす」のはドライヤーのスイッチの切り替えでなく、ドライヤーを当てる時間で調整をしましょう。

また、ドライヤーで同じ場所に高温の熱を当て過ぎると、髪や頭皮に悪影響を及ぼすため、必ず頭皮から20cm程度離して同じところに熱が長く当たらないようにしてください。

ドライヤーの熱を当て過ぎると、髪のキューティクルが破壊され、水分や栄養素が流れ出て髪が傷む原因となります。

また過度のドライヤーは、頭皮の炎症による頭皮環境の悪化や、頭皮の乾燥による皮脂の過剰分泌の可能性があります。

同じ場所に過度の熱を与えないよう、ドライヤーは頭皮から離して同じところに熱が長く当たらないように使用することを心がけましょう。

鉄則2.髪型や髪質に合ったスタイリング剤を選ぶ

ヘアセットのポイントの2つめは、髪型や髪質に合ったスタイリング剤を選ぶことです。

薄毛でお悩みの男性におすすめの髪型5選のスタイリングのポイントでも解説しましたが、ここで各スタイリング剤の種類や特徴を復習しておきましょう。

ワックスにはセット力の違いだけではなく、ファイバー系・マット系・クリーム系などの種類の違いがあります。

ただ、クリーム系のワックスは重めで髪をボリュームダウンさせるため、髪が細い・やわらかい人におすすめしません（髪が硬め・太めの方は問題ありません）。

また、スタイリング剤を付け過ぎると、髪が重くなってボリュームダウンするだけではなく、頭皮環境にも悪影響を与えてしまいます。

スタイリング剤には多くの油分が含まれており、過剰にスタイリング剤を使用すると、どうしても頭皮に油分が付着しやすくなります。

スタイリング剤の油分が頭皮の毛穴に入り込んで毛穴を防いでしまうと細菌が繁殖しやすくなり、炎症などの頭皮トラブルの原因になってしまいます。

ヘアセット時にスタイリング剤を付け過ぎないようにし、スタイリング剤を使った日は必ずシャンプーで洗い流すことが大切です。

ハゲ隠しを成功させるワンポイントアドバイス

「くせ毛かつ薄毛」などご自身ではハゲ隠しの対処が難しい方も、薄毛専門の理・美容師なら、くせ毛の利点を活かした提案が可能です。思い切って短髪や坊主スタイルにすることに不安のある方も、上手にヒゲや眼鏡を取り入れるとビジネスシーンとの相性を高められます。

くせ毛をうまく使う

くせ毛はコントロールしにくく、額の生え際へのかかり具合が不自然に見えるなど、薄毛や透け感を悪目立ちさせてしまうこともあります。長めのくせ毛で薄毛部分を無理に隠そうとするとかえって目立つため、短めにカットするのがおすすめです。

例えばサイドと襟足を刈り上げ、前頭部・頭頂部はスタイリングで立ち上げることを前提に、ショートカットに仕上げます。ドライヤー・スタイリング剤を上手に使えば、くせ毛のウェーブ感や毛束感を生かし、前頭部・頭頂部に自然なボリューム感を出せるでしょう。

前髪の扱いが難しければアップバングにするなどし、全体的に髪を寝かせず、根元から立ち上げるのがポイントです。

ヒゲを生やす

短髪や坊主はヒゲとの相性がとても良く、ワイルドさや貫禄を演出してくれます。

上記画像は同じ男性でヒゲの有無を比較した画像ですが、短髪＋ヒゲを組み合わせている方が、全体のバランスが締まった印象ではないでしょうか。

ただし、ヒゲなら何でもOKという訳ではありません。

ヒゲにはたくさんの形があるため、骨格に合ったヒゲの種類を選択することをおすすめします。

また好印象を与えられるのは「清潔感のあるヒゲ」のため、だらしない印象を与えないよう、お手入れを欠かさないことも大切です。

おすすめのヒゲの形やお手入れについて、詳しくは「ワイルドな印象を高める！坊主頭とひげのすすめ｜スタイリスト監修」で解説しているので参考にしてください。

眼鏡を取り入れる

短髪や坊主はカジュアルな印象がありますが、眼鏡をかければ知的で落ち着いた雰囲気を演出できます。

眼鏡をかけることでスーツとの相性も良くなるため、ビジネスシーンでも違和感を覚えることはありません。

そして骨格や輪郭に合った眼鏡のタイプを選べば、おしゃれ度がアップするだけではなく、薄毛から他人の視線をそらすことができます。

顔の輪郭に合った眼鏡の選び方について、詳しくは「坊主や短髪にはメガネが似合う！おしゃれなメガネの選び方｜メガネソムリエ監修」で解説しているので参考にしてください。

ハゲ隠しの髪型は理・美容師へ相談がマスト

薄毛が目立たない髪型は、短髪や坊主とご紹介しました。

ただ、これらの髪型に挑戦したくても、「自分にはどの髪型が合うのか分からない」とお悩みの男性もいらっしゃるかと思います。

そんな方は、美容師や理容師に相談して、あなたの薄毛タイプ・髪質・顔の輪郭に合った髪型を提案してもらいましょう。

似合うかどうかは分からなくても、気に入った髪型の画像を見せる、もしくは薄毛の相談をした上で「おまかせ！」と伝えればOKです。

プロの目線でアドバイスをしてもらうことで、今まで気づかなかったあなたの「ベストヘアスタイル」が見つかるかもしれません。

理・美容室で薄毛の相談をするのが恥ずかしい男性へ

リクルートの美容に関する調査研究機関「ホットペッパービューティーアカデミー」が発表した「薄毛に関する意識調査2023」によると、男性が薄毛の悩みを理・美容室に相談したいのにできていない理由の第1位（60.0%）は、「言い出すのが恥ずかしいため（勇気が出ない）」というものです。

（参考: 『薄毛に関する意識調査2023｜（株）リクルート ホットペッパービューティーアカデミー』）

他にも、「相談していいアドバイスがもらえるかわからないため」「周囲のお客さんに聞かれると恥ずかしいため」という意見も多数ありました。

いつも行っている理・美容室で薄毛の相談をするのが恥ずかしいという場合は、「薄毛専門の美容室でヘアカットする」という選択肢もあります。

薄毛専門の美容室であれば、薄毛の相談をして恥ずかしい思いをすることはありません。

さらに、薄毛専門理・美容室スヴェンソンならプライベート空間でヘアカットできる上に、最初から最後までマンツーマンで施術してくれます。在籍しているスタイリストも薄毛に詳しいプロばかりなので安心です。

薄毛専門理・美容室スヴェンソンの詳細は以下からご確認ください。

また、髪コトで実際にスヴェンソンに取材した記事があります。詳しくは「【実録】スヴェンソンでカットしたらこうなった！薄毛専門美容室の評判とは」をご覧ください。

髪の毛をしっかりと増やしたい男性へ

スヴェンソンは、髪型を変えるように髪を増やすことが自然な選択肢になってほしいと考えています。「増髪（ぞうはつ）」というコンセプトのもと、髪を増やすことは男磨きのひとつとして、さまざまなサービスを提供しています。

「髪型をカバーするだけでは心もとないな……」

「しっかりと毛量を増やしたい……」

とお考えの方は、「結毛（エクステ）」や「ウィッグ」による増髪もおすすめです。

スヴェンソンでは、結毛の限定価格でのお試しやウィッグの無料体験などを行っています。詳しくは以下サイトをご確認ください。

増髪について詳しくは、髪コトの記事「増髪の方法って何がある？メリットやデメリットを徹底解説」でも解説しているのでぜひご覧ください。

まとめ

ハゲ隠しに最適な髪型はソフトモヒカンやショートレイヤーなどの短髪、もしくは坊主スタイルです。ただし一般的な美容室だと、薄毛の悩みに寄り添える美容師が在籍しているとは限りません。

薄毛専門理・美容室スヴェンソンは、薄毛の悩みを熟知したプロによる、地毛を活かして薄毛を目立たなくする施術を提供しています。お試し価格のデザインカットや増髪体験サービスなどを利用できるため、まずはお気軽に相談してみてはいかがでしょうか。

参考文献

EPARK「ドライヤーは使い方によっては薄毛を促進してしまう？」
頭美人「スタイリング剤が髪や頭皮に与える影響」
(株)リクルート ホットペッパービューティーアカデミー「薄毛に関する意識調査2023」

公開日：2024/09/04

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